【秘書室訊/校園記者林幸蓁報導】

「我不會畫畫怎麼辦?」、「畫畫不可能在15分鐘內完成」一開始聽到禪繞畫時，可能很多人都有這樣的想法。為了讓同學們認識禪繞畫是什麼，本校群育暨美育中心於107年11月22日邀請林宛儀老師向同學介紹什麼是風靡歐美國家的禪繞畫，讓同學享受一小時寧靜的作畫過程。

禪繞畫(Zentangle)發源於美國，是由芮克˙羅伯茲與瑪莉亞˙湯瑪斯夫妻所創設的。只要使用一張和飲料杯墊一樣大的8.9cm×8.9cm的專用紙磚，一隻黑色代針筆，就可以開始畫了。禪繞畫沒有對錯，沒有美醜，只要想畫、只要手有握筆能力，人人都可以嘗試。禪繞畫除了可以減緩壓力、提升專注力，甚至能幫助睡眠。即使不會畫畫的人，也可以在短短10分鐘、15分鐘的單純畫圖過程中，得到安定的力量，讓心情感覺放鬆，頭腦更清新。

林老師一開始介紹禪繞五元素——點、直線、彎線、曲線、圓圈，她說這五個元素就像是積木，只要運用這五個點線圓，就可以完成一幅非常特別的禪繞畫。林老師示範了四種不同的禪繞畫，分別是奇可(KEEKO)、尼澤伯(NZEPPEL)、昂納馬托(ONAMATO)以及韻律(CADENT)，雖然完成圖看起來非常複雜，但其實只需運用五元素的其中兩種，一直重複地畫，加上一張很小張的紙就可以完成。人們可以從不同的方向欣賞，這個抽象而不具象的特別藝術。

林老師分享，她當初之所以會接觸到禪繞畫，是因為遠流出版社出版的關於禪繞畫的書，對藝術有興趣的她，剛好又有機會參加禪繞畫的體驗活動，覺得禪繞畫非常有趣，再加上有朋友要去美國培訓，於是她就一起去培訓半年，後來便把這門特別的課帶回來台灣。

即使不是一個藝術家，在禪繞畫的世界裡，運用點線圓也可以完成一幅大師作品。透過15分鐘的專注，能夠使心平靜下來，身體進入放鬆且聚焦的狀態，釋放自己的焦慮與煩躁。

【文圖/企管二林幸蓁】