【秘書室訊/校園記者謝瑜庭報導】

「排好了時間表，待辦事項愈來愈多，看了就不想做！」、「哎呀，計畫趕不上變化，許多事情沒有完成，好挫折哦！」是不是覺得這兩句話很熟悉呢？大學生不僅有課業壓力，還要兼顧社團、打工、談戀愛等，但一天只有24小時，如何有效運用時間，達到最大效益，往往令人苦惱。本校學生學習資源組邀請人稱「時間管理高手」電腦玩物站長Esor Huang，於110年5月7日在城中校區5211教室，和同學分享立即做得到的時間管理術。

以終為始：釐清真正要解決的問題

Esor經營部落格《電腦玩物》長達16年，累積超過兩億的點閱率，著有多本暢銷書籍，並經常到各大企業講授時間管理課程，但這些都只是副業，他的正職是城邦集團出版社副總編輯，身兼數職如何同時兼顧呢？Esor提到，時間管理第一件要務是建立「問題意識」。他舉例有一名學生想養成每天上健身房的習慣，卻從來沒有實現過，因此向他請益該如何讓自己變得自律。而Esor請他思考：「為什麼要每天上健身房，你最後想創造的價值是什麽？為了健美的身材、想加入健身朋友的社交圈？」，所得到的答案是，他希望透過運動調養身體，讓自己白天上課時不會打瞌睡。由此例子可知，睡眠時間不足才是真正的主因。我們經常列出許多待辦事項，卻沒有去解決核心問題，因此Esor建議，要「以終為始」，釐清自己最終想達成的目標為何，才能往回推溯，規劃出正確的行動清單。

對付拖延：將任務拆解成數個立即見效的行動

時間管理會碰到的另一個問題，即是「拖延症」。除非有明確的時間限制，否則大多數人會選擇當下最容易完成且愉快的事情，例如追劇、滑手機，而將報告或準備考試集中在一兩天內熬夜趕工，偶爾為之尚可，但長期下來，恐怕會對身體健康造成影響。Esor表示，對付拖延症，最好的解方是「不要對抗人性」，將一項艱困、龐大的任務，拆解成一個個細小且能立即看見成果的事項，增進自信心，同時也要加上「承諾」，就能逐步達成。例如Esor想開設Evernote筆記的課程，他先限定三個星期內就必須產出階段性成果，並且，立刻在個人臉書公布這項消息，和粉絲們建立承諾，如此一來，就能鞭策自己，如期完成。

經過電腦玩物站長Esor的仔細解說，時間管理不再難如登天，只要掌握好兩大原則「以終為始、拆解任務」，釐清最終目標為何，並劃分為數個步驟，就能做自己時間的主人，讓大學各項學分「課業、社團、戀愛、打工」ALL PASS！