【秘書室訊/校園記者鄭訓典報導】

健康暨諮商中心於104年4月9日舉辦的健康講座，於G101開班授課。健諮中心特別邀請到黃思綺中醫師前來為同學們傳授大家都很關心的減重議題。

電埋雷耳 中醫也可以很科技

黃醫師以中醫的角度，向同學們解釋她們有別於西醫的減重原則：出多於入、重視新陳代謝、依體質辯證論治(因人施藥)、調理體質與減重並行…等四大原則。除此之外，黃醫師還介紹了隨著時代進步，中醫的技術也不斷的再更新，除了傳統印象中中醫常用的銀針外，又發展出了電針、穴位埋線、雷射針灸和耳針…等多項過去我們難以認識的中醫治療方法。

其中耳針的應用原理，乃因中醫認為耳朵是一個特別的部位，人體大多數器官都可以透過刺激耳朵上的穴位達到療效。對此，黃醫師特別提出了四個耳朵上我們平常在家就可以按摩減重的穴位。他們分別是：神門穴、饑點、胃點、內分泌穴。(穴道分布圖附於照片)

六大穴位 助你輕鬆減重

除了上述的四個耳針穴位外，黃醫師還為同學們帶來六個散佈於身體各處的穴道，透過平常的按摩刺激，不用進專業中醫診所，也能帶來減重的效果。這六個穴位分分別是：足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、天樞、五柱穴。

●足三里：位於膝下三吋，小腿前外側，脛骨前緣外一指處。能調理脾胃，和腸消滯。
●豐隆：位於足三里正下方，小腿中央處。
●三陰交：位於腳踝內側，往上四根手指的距離。除加速水分代謝外，亦可舒緩生理痛。
●陰陵泉：由三陰交上推至膝蓋後無法繼續推處。具加速水分代謝功能。
●天樞：位於肚臍旁三指處(左右皆可)，能疏調大腸，理氣消滯。
●五柱穴：非單一穴位，而為五個穴的的合稱，分別為中脘、下脘、巨闕和左右梁門。位於肚臍上方區塊，用手掌順時鐘按摩，能增強腸胃機能。

生活忌宜與獨家美容茶

除了上述穴道外，平時的生活習慣也為中醫所重視，飲食不外乎定時定量，少油少人工，白天正常吃、晚上少澱粉。每日水分攝取不低於2000c.c.，以溫水的代謝效果最佳，不熬夜、運動每週3日、每日3時、心跳達130…等。另外黃醫師也帶來一款美容茶現場發送給參與的同學們，若想知道這帖秘方的同學們也歡迎於4月16日中午12點在城中2123會議室來一探究竟。

【文圖/中文四鄭訓典】