執行內容 :

健康的身心來自良好的生活型態做後盾，現代人承受許多壓力，面對工作的挑戰，經常犧牲生活中原有的規律作息，累積過多的透支往往造成無可避免的疾病或傷害，透過生活方式的適度改善，有助於改善身心健康，提升生活品質。本計畫擬透過自我生活型態檢測，身心狀態分析及適度運動處方，對東吳大學全校師生提供有計劃的檔案管理來達到個別服務，經過身心檢測，健康諮詢，生活建議，專業資源整合或轉介運動指導班等程序化機制，加上適度的衛生教育，希望能有效促進全校師生的健康與體適能。

關鍵詞：全人健康，體適能，運動處方，生活型態，生活品質

計畫時程 :

工作事項

月          份

八月

九月

十月

十一月

十二月

一月

二月

三月

四月

五月

六月

七月

規劃運作系統

建置全人健康中心

實施全校性全人健康宣導活動

實施全校性健康生活型態調查與體適能檢測

依據資料分析結果開設運動班並招募參與師生

定期監測參與師生健康狀態

公開立約與適度獎賞以助維持參與者健康生活習慣

經費核銷

結案報告撰寫

預期具體成果 :

2-8 其他(請依計畫內容增列)
5-2 其他

有助於教學成效及創新性作法之具體成果:
透過相關儀器設備之建置，健康檢測之分析與建檔，健康生活型態之宣導與實施，運動專業諮詢與資源整合，可將全校師生自由隨機的健身活動培養成有計畫的良好習慣，進一步由定期監測及諮詢，培養全校師生良好生活習慣，促進全校師生健康與體適能狀態，提升生活品質。

計畫執行成果摘要 :

本計畫擬透過自我生活型態檢測，身型狀態分析及適度運動處方，對全校師生提供有計畫的檔案管理來達到個別服務，經過身心檢測、健康諮詢、生活建議、專業資源整合或轉介運動團隊班等程序化機制，加上適度的衛生教育，有效的促進全校師生的健康與體適能。完成具體成果包括:
一、建立專業體適能檢測中心：
（一）簡介：東吳大學體適能檢測中心設立於99學年度，中心內建置全面體適能檢測儀器及管理系統一套，可完整測量生理資訊包含身體組成(脂肪率、肌肉量、基礎代謝率)、血壓、心肺功能、柔軟度、平衡感、敏捷性、爆發力、肌力測量(握力、腿背肌、腹肌)及血液生化值（膽固醇、血脂肪及肝功能等），共計12項儀器；搭配生活型態調查問卷，可提供完整評估報告，作為運動處方建議之重要參考。
（二）施測人數：有306位學生和43位教師至中心接受專業檢測。
二、推動全校學生檢測 將「體能檢測」安排於各班體育課程中，於期中考前後進行施測並登錄上網，統計成果於98/12/14完成，轉知所有體育授課老師並由老師向該班學生說明各自體能檢測情形。
（一）98學年度：全校學生共計7589人次，共178個班級，於98.11.09-98.11.27兩週上課期間施測。
（二）99學年度：全校學生共計7814人次，共176個班級，於99.11.08-99.12.03兩週上課時間期間施測。
三、開設師生運動團隊班
（一）98學年度時間：第一期時間98.09.28-98.11.04、第二期時間 98.11.23-99.01.07。
（二）99學年度時間：99年10月6日至12月29日，每週三下午第九節，開設學生運動團隊班。
（三）參與情形: 1. 98學年度：學生人數：第一梯次212人(雙溪124人、城中88人)。第二梯次151人(雙溪80人、城中71人) ；教職工人數：84人(雙溪45人、城中39人)。 2. 99學年度：開設學生運動團隊班一梯次，共107人。